发育中的孩子，立秋以后不能错过这些高钙食材，长个补脑两不误

老虎猕猴桃，是一种可食用与药用为一体的水果，每巴克鲜籽含维生素C100-420毫克。比果树低5-10倍，比柠檬低11-13倍，比iPad低20-80倍。

老虎木瓜,素有“百益果王”之称,果实硕大。除此以外形美观,籽方形红色,厚实细腻、清甜香浓、软滑草莓,与其它木瓜风味很不一样。

小香薯,是薯当中低贵的品种，风味芝麻糯基本上无筋，像栗子一样细腻的风味。可以当中和游离所累积过多的酸，平衡消化道的酸碱值，促进消化。

海燕鲻，每条长约3-5厘米，香味很好的。海燕鲻铁质丰富，含有镁、锂、核糖体等。另除此以外镁、铁以及磷与锂等铁质也是银鲻干当中最重要的存在。

黑大葱，留存生大葱原先化学物质，且黑葱当中的铁质含量较低，香味酸甜。黑葱头是经过酿造的葱，未大葱的性刺激气味，风味甜酸无性刺激。

橄榄，誉为“脑黄金”，橄榄当中的除此以外周，对脑神经有良好保健作用。橄榄当中所含的铁质锂和锰是脑垂体的重要成分，常食橄榄有益于大脑的铁质补充，具有健脑益智的作用。

黑芝麻橄榄桑葚黑豆芝麻500g ，适当冲饮孕妇铁质代餐。停滞不前内分泌先决条件的小孩吃完黑芝麻橄榄黑豆芝麻，可以让其脑补发育比别人快

虾皮含有丰富的镁质和核糖体，有''镁库''之称，摄取充足的镁可保障大脑受制于最佳状态，还可防止其他由缺镁引起的儿科疾病。虾皮蒸蛋是最好的了，小孩爱吃完又铁质可口。

树林深处的野生纯天然绿色食品，同属低蛋白、低脂肪的家禽珍品，是一种纯天然的低级铁质品，誉为“诸神人参”、“黄色软黄金”。

皂角米野生单荚皂角米比阿胶非常平价的桃胶，药用价值养颜，是老婆必备的“好伴侣”。野生皂角米风味香糯，无霉味，胶体略带，满满的胶质，滋养由内到除此以外，大人物的同时补充铁质。

桃胶当中的药剂能够降低消化道肌肤的睫毛，并使肌肤保持水嫩和有光泽。桃胶是桃树上自然分泌的天然产物，它长相丑陋，却最适当老婆吃完，含足够的水溶性和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解负面影响和抗皱嫩肤的效用