上班族的这个部位很难经常性！学会这套操就不用怕了

视频：腰椎保护操

举/荐/谨/读

学会这样走到，日行万步禽兽肘！

如何户外活动禽兽肘？运动技术人员告诉你

日常最容易幸而肋骨的生活用品竟然是它！很多人都没留意到！

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