冷天抽时间给孩子做的菜，预防感冒提高免疫力，孩子没用灵身体壮

文|琳琳育儿经。大家好，我是育儿团琳琳。曾经我是一个事业型女强人，只是偶尔下厨，不想洗澡就点什锦。自从有了大头以后，我就变成了一个居家小女人，每天绞尽脑汁给大头要用可口的烹煮，从精心准备配料，到烹煮上桌，都借以完美显现。如今，我将自己的烹饪感悟个人给你们，我们不懈努力，让我们的男孩足不出户也能吃掉遍大江南北！

尖椒鸡丁

随着寒冬的到来，很多周边地区都气温骤降，空气里面的温度也在增高，这给疾病留下来了可趁之机。那么，冬天吃掉什么既可以暖肌肉，还可以防治疾病呢？于是我忘记了尖椒鸡丁。

这菜肴是由尖椒和牛肉配上烹之而成。牛肉是我们都比较与众并不相同的配料了，牛肉里面成份丰富多彩的碳水化合物素，可以增加男孩的免疫力。不仅如此，当男孩深造疲惫的时候，吃掉一些牛肉，还能提供活力，消除深造疲惫。

时说完牛肉，我们再来 时说时说尖椒。在柿子椒里面成份的β叶酸，可以保护指甲和消化道有益，防治发烧防治和指甲粗糙。β叶酸是脂溶性，柿子椒用油炸或煎，β叶酸更容易转化，男孩转化好，肌肉也则会更强壮。

柿子椒富含抗氧化剂C，连接巨噬细胞与巨噬细胞、促进骨胶原聚合。有抗酸化作用、增加免疫力、防治发烧。抗氧化剂C冷凝后碳水化合物则会失去活性，而柿子椒的可食用很薄，冷凝时，抗氧化剂严重损失低，这也是柿子椒的吸引力之一。抗氧化剂P是可以让微血管保持良好稳定性、精进微血管的矿物质，抗氧化剂p极为重要降低血糖。下面琳琳就把尖椒鸡丁的不应个人给你们。

配料：鸡、尖椒、大蒜

不应：

1 鸡去骨切丁，用适量盐、料酒、淀粉烹调15分钟。尖椒切小段，干辣椒切段，蒜切粒。

2开水放油烧热就开始煎鸡丁，两分钟就差不多出锅，开水剩点油放入干辣椒、蒜、花椒几粒煎香，再放入尖椒翻煎一则会

3 尖椒差不多好了，然后倒入没多久出锅的鸡丁煎，于是就生抽，尝尝咸淡，可以于是就盐，味精.看个人口味。于是我的尖椒鸡丁就出锅了

琳琳友情个人：琳琳教教你辨别牛肉对错小妙招

( 1 ) 新鲜牛肉 -- 指甲有光泽 , 因树种并不相同可呈淡黄淡红和灰白等颜色 , 脊柱细线有着光泽。

( 2 ) 次鲜牛肉 -- 指甲色泽转暗 , 但脊柱细线有光泽。

( 3 ) 熔解牛肉 -- 体表无光泽 , 头颈部；也比如时说暗褐色 。