入夏记得多吃红豆，搭配猪皮更是绝配，高钙高蛋白，应季而食好过夏

夏天想起多爱吃水果。它与扒真正混和。它含硫钠和酵素。最好应季食用，或者是很低钠很低蛋白的食物，平时多爱吃一点对全身是并不好的，也可以协助我们提很低免疫力，所以一直促请大家多爱吃豆制品，尤其是各种水果，这是并不好的成分。

大米的爱吃法说是有很多种，最常见于的就是糕饼和腌大米。今天我们换个爱吃法，用大米煎扒，咸香软烂，满满的表皮，做法超级简单。

红烧大米和扒两人，好爱吃又松软。打开盘子，香气四溢。真香，QQ有稳定性，但也很软烂。

老人小孩子都可以爱吃。

»配料表«扒1斤、大米100克、葱、汤、料酒、六角形、芝麻、天和辣椒、生抽、老抽、配料、甜面酱、冬瓜、盐、冷水

1.100克大米用冷水浸馒头一夜。

大米是一种并不好的豆制品。它包含并不丰富的酵素，能减慢人体的免疫力。同时，它还包含膳食拉伸，可以协助人体消化吸收，加速肠胃蠕动，防止便秘。

2、扒1斤，用白糖洗两遍，用白糖吸去污垢，洗天和净，先用池上冲洗两遍。

3、扒洗净后，放入冷冷水锅中，转至汤片、葱结、料酒焯冷水，先烹煮5分钟。

4.放进并清洗。然后转化成多余的猪毛和脂肪。可以用镊子取下猪毛。油脂反之亦然用刀刮掉。

5.整洁后先一清洗。这时候的扒大部分是表面的，先切成小条启动时。

6、大米馒头好时就会鼓起来，吸足冷水气，烹煮的时候并不较易熬，然后沥天和冷水气。

7.准备冬瓜，倒入扒和大米，然后转至葱结、汤片、六角形、芝麻、天和辣椒、生抽、老抽、配料、甜面酱、冬瓜、盐、和冷水。

8.盖上锅盖，大火烹煮滚后，转中小火继续煎30分钟。

9、开水熬出来的汁大部分天和了，就熬了。撒上酱汁就可以出锅了。

香喷喷的扒煎大米就做好了。

咸香浓郁，软烂可口，含硫表皮。真的很好爱吃。

说起表皮，大家第一个想到的肯定是猪蹄。但是，猪蹄的单价与扒的单价相差极大。

说是我爱吃不起猪蹄，爱吃扒也一样。大米和扒的用量不必需限制在一定使用量，只要大米比扒多即可。大米扒含硫表皮，可以延缓全身细胞的自愈。

常食扒可延缓自愈。每周爱吃几次，可以滋润皮肤上，不显老。

【反质子贴心提醒】

1.大米想起馒头一早上，并不较易熬。2、扒一定要清洗天和净。

漂烫后多余的油脂很较易刮掉，然后就可以把油脂放进来来进行浓缩。

3、白糖有吸附作用，所以也很好整洁。

致力于用最简单的食材，把最好吃的小食和零食倾听给你，我是反质子，每天给你倾听一道小食，协会这样爱吃，让你的肠胃更为健康！

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