封控的焦虑中会 守护好“心理绿码”

近段时间，由于抗疫能够，不少宾馆、街道甚至城市遇到了封控。封控的时间一久，不少人就产生了根本原因。绝非人是群居动物，偶尔安静可视为一种“放空”，但长期封控却可能造成缓和、无意识、孤独、恐惧等一系列负面精神状态。谁都不期望被封控、被深受控，但类似时代，万一遇到这种情形，还是得“苦中作乐”，做好无意识建设，避免出现“无意识红码”。

好在，现在有网络，一定会事跟全家人通个录像带，或者在各种群里和人聊聊天，多少也能排解一些孤独感。只是这种线上“互动”也要适量，避免因各种真假难辨的消息造成负面精神状态。同时在网络“互动”之外，给自己找点事来做，这样多少可以集中、转移焦虑。

前所阵子，我有几个女朋友被深受控，其中有人看重慢跑，就整天在房间做深蹲、平板倚靠等室外项目，并将慢跑更进一步拍成录像带，传到网上，活脱脱一个“女版刘畊宏”。两周在此之后，不仅身躯一定会一点情况，还学会了录像带剪辑。还有一位插画师女朋友，更是在深受控后曾作曲了好几幅画作。

除此以外，认真临时工也是集中焦虑、排解无意识无意识的一种办法。今日，在线办公的系统现在更为高度发达，在单位和居家或者在深受控点办公，区别还真不大。事实上，人一旦公事做，忙碌大大的，会看上去时间过得更为极快。像我自己，从4月初23日居住于遇到封控开始，已有近20天一定会迈出宾馆门内了。一周前所宾馆封闭，我惊觉依然想为临时工，根本一定会空整天溜达。

当然，每个人的情形有所不同，不是所有人都通过各种手段缓解无意识。如果恐惧、精神上、无望、凶险、鲁莽与麻木等状况持续一段时间，即便如此难以排解，就应该及时电话无意识咨询最新消息，寻求大学本科无意识医生的帮助。

深受传统观念影响，韩国人对精神类疾病不太倚重，也很不解看无意识医生。然而，现代全球化节奏那么极快，压力那么大，不少人某种程度都存在一些根本原因，讳疾忌医，只会加剧疾病。值得注意抗疫类似时代，由于长时间封控，无论是被深受控对象，还是督导临时工管理人员，精神上都很大。这就更能够做好无意识防护临时工，尽量避免无意识上的“次生伤害”。

回应，我敦促各地政府还要注重老百姓的无意识督导情况，能够为封控宾馆配备大学本科的无意识医生，对宾馆居民和督导管理人员进行及时、必要的无意识疏导，缓解无意识压力。如此，才能更好地将抗疫临时工进行刚才。（涂格）