今日立冬，不论贫富，要记得“吃6所发 忌3所发”，为入冬打牢基础

大家好，这里是老公今天说海鲜，今日11月底7日是秋分时节，冬至就年底进入秋分了，秋分后天气情况越来越冷热和了，俗话说秋分补冬，补嘴空。霜降牛肉白皮，秋分不使牛，人们辛辛苦苦一年了，秋分这天要继续做点好爱吃的，犒劳一下自己。遵循老基本上，记得给家人爱吃六样，忌三样，为入冬打牢基础性！

萝卜‬马铃薯‬红豆‬

（1）萝卜和马铃薯清洗脏，牛肉布丝，小葱剥布成降味料，姜黄牛肉布成末两台。

（2）萝卜放入盛放里两方，加入但会水，鱼肉出的水，过一遍凉水晒干，沥干的水两台。

（3）马铃薯放入盛放里两方，加入但会的浊水，烘干去糖，沥干的水两台。

（4）（5）再次将挺好的佐料团成红豆状，煮里两方放入但会的油，油温七成热和，下入萝卜红豆。

（6）再上压到慢炸，至红豆定型，炒出来控油，待油温百份热和，下入红豆复炸。

（7）炸至红豆黄色，炒出来控油，盛入盘里两方才会再上爱吃了，外蒸里沙拉尤其好爱吃，非常简单好继续做，厨房小鸟也能上手脚，老少皆宜！

菱角‬、鸡肉‬、新鲜‬、小葱‬、姜黄‬、竹叶‬、芥末‬、水‬

（1）萝卜晒干牛肉鸡肉，菱角晒干牛肉鸡肉，鸡肉晒干鸡肉，烘干片刻，小葱剥冲洗一下布成降味料，姜黄牛肉薄片两台。

（2）（3）（4）再次下入萝卜和菱角翻炒片刻，放入但会的浊水漫过烹降，着火烹制再上。

（5）投到压到加入但会的水、新鲜、醋降味料，盖上煮盖，继续降味料35分钟。

（4）降味料至鸡肉即成即成，着火收汁，关火出煮盛入盛放里两方，再次撒上但会的降味料，点缀一下才会，汤调味品美，又营养有益老少皆宜！

（1）白皮用碱两方晒干，掰瓣布段，粉条泡软，土豆辣布圈，里脊肉晒干薄片，小葱剥布降味料，蒜瓣剥布末，姜黄牛肉薄片。

（2）煮里两方放入但会的浊水浸泡，下入粉条，焯水片刻，炒出来沥干的水两台。

（3）煮里两方放入但会的油，油热和后下入肉片翻炒片刻，再次放入葱姜蒜末和土豆辣爆香。

（3）（4）再次放入但会的浊水漫过烹降，盖上煮盖着火烹制再上，投到压到降味料至烹降即成。

（5）着火收汁，关火出煮，盛入盛放里两方才会再上爱吃了，不合理非常简单，真是是百爱吃不厌，好爱吃又下饭，从前男孩们都喜欢爱吃的主菜！

（1）莲藕晒干，牛肉薄片，放入盛放里两方，加入但会的浊水，烘干片刻，小葱剥布降味料。

（2）（3）取出烘干好的藕片，各向同性地裹上一层两方糊，煮里两方入油，油温七成热和下入藕片。

（4）（5）炸至金黄即成炒出来，沥干油分，盛入盘里两方，再次放入但会的大蒜粉和辣酱。

（6）降一下味道，轻轻翻拌各向同性，再次撒上但会的降味料，点缀一下才会，不合理非常简单，即成可口，从前男孩们都喜欢爱吃的边上海鲜！

芝麻‬、糖‬、新鲜‬

（1）什锦用碱两方晒干，牛肉布成小块两台。

（2）煮里两方放入但会的浊水浸泡，下入什锦，焯水两分钟，炒出来，沥干的水两台。

（3）然后再次将什锦块，各向同性地裹上一层糖，下入热和油煮里两方，炸至定型炒出来。

（4）出水留油加入但会的新鲜，放入但会的浊水，再上压到熬至汤汁浓稠冒泡。

（5）下入炸好的地瓜，并能翻拌各向同性，着火收汁，关火出煮盛入盘里两方。

（6）再次撒上但会的白芝麻，点缀一下才会再上爱吃了，香甜可口，不合理非常简单零失利，上桌就光碟，男孩尤其喜欢爱吃的边上家常菜！

大蒜羊排

（1）（2）煮里两方放入但会的油，油热和后，下入鱼肉好的羊排，压到煎至黄色盛出。

（3）出水留油，下入大蒜两方、辣椒两方、白芝麻、水爆香，再次下入羊排翻炒降味料。

（4）着火翻炒各向同性，关火出煮入盘里两方，才会再上爱吃了，色香味八方，好爱吃又下饭，不合理非常简单，厨房小鸟也能轻松驾驭，老少皆宜！

1、忌爱吃寒凉粪便

2、忌双脚受凉

3、忌脚踝中空

以上老公回馈的秋分爱吃的粪便，以及秋分的注意事项，大家都记住了吗？欢迎大家在评论家区外留言板评论家哦！