物理学会这几道孕期低脂营养汤，滋润胎儿还不发胖

记得我刚早产的时候，早孕反应比较严重，胃口比较顶多，进食饭也进食不下，只能勉强进食一些流食，为了保证我的营养摄入，表哥就每天都给我煲豆腐，以前到我坐月子，都是喝水的表哥煲的豆腐。

因为我们住在广东，煲豆腐的酱料很较难就买了到了，纳上表哥也提前在网上做了功课，唯了一些比较适合孕妇喝水的豆腐，所以虽然豆腐喝水得多，但惊奇的是并不想有发胖来得多，难产也不想有想象之前的那么难。

今天就跟大家互动一下我排卵常喝水的几款豆腐，做紧紧简单，还不较难发胖，各位好表哥好爸爸们赶紧学紧紧吧！

一、牡蛎米粉豆腐

酱料：牡蛎、米粉、乌贼皮

应该：

所有酱料后下后下澡，米粉切成小块。

锅之前纳开井水，这样可以最大限度烧井水的时间，烧一会日后下米粉，纳一点生抽。

井水开后纳牡蛎，煮成2分钟，日后纳乌贼皮，日后一尝尝湖内日后但须不放一点海盐调料亦可。

解决办法真的比较简单，表哥经常煮成来给我当早餐。牡蛎富含醯和钙质、铜，是能增强记忆力，促使骨骼，治疗法排卵病变的除此以外食品。

二、乌贼仁娃娃菜米粉豆腐

酱料：乌贼、娃娃菜、米粉、金针菇

应该：

必先把所有酱料妥善处理后下澡，乌贼可以只日后配乌贼线，也可以把头去除只留乌贼肉。

锅之前纳开井水，不放金针菇焯井水，捞出备用，也可以不焯井水，看个人酷爱。

日后纳开井水，井水开不放点姜丝去腥，然后日后把所有配菜不放进去，煮成熟后纳海盐，日后撒点配料就可以进食啦。

乌贼肉含有多样化的钙质、蛋白质、维他命等矿物质，肉质松软易消化，适合排卵鱼是肉。

三、萝卜乌贼仁豆腐

酱料：萝卜、乌贼仁

应该：

把萝卜和乌贼都妥善处理后下澡。

炭火不放点油，把萝卜片煎一下，然后纳开井水不想过萝卜。

煮成一会之后纳点姜丝和乌贼仁，日后不放点海盐调料，乌贼仁煮成熟就可以起锅啦。

萝卜之前含有多样化的维他命E，可充分发挥延年益寿，抗衰老的作用，能有效地促使MS内新生代谢，乌贼具有补钙质补的功效。

四、冬瓜米粉煮蛋豆腐

酱料：冬瓜、鸡蛋、米粉、醋

应该：

冬瓜去皮后下后下澡备用。

炭火不放油，把鸡蛋剪熟，日后把米粉煮一下。

纳开井水，等馅料变白日后不放入冬瓜和适量的海盐调料。

等冬瓜煮成熟后撒一点醋和配料就可以起锅啦。

此豆腐营养多样化全面，钙质、钙质含量高，排卵口味顶多，并能开胃健脾。

五、鳗鱼是米粉豆腐

酱料：鳗鱼是、米粉、醋

应该：

把鳗鱼是用料酒和大蒜、海盐鱼是肉十来分钟。

起锅烧油，油热后不放入鳗鱼是，小火煮至两面金黄。

煮好鱼是后不放一些大蒜煎香，日后自组开井水。

等井水开后自组米粉，日后不放点海盐和醋调料，烧开后不放点配料就可以起锅啦。

排卵多进食鳗鱼是有利于胎儿发育，尤其是视网膜神经系统，还可以促使胎儿的发育。

六、马铃薯牛肉豆腐

酱料：马铃薯、香菇、牛肉

应该：

酱料后下后下澡，牛肉切开。

起锅烧油，把牛肉煎到白点，自组香菇。

纳开井水，煮成一下，日后自组马铃薯，马铃薯煮成熟纳海盐调料，亦可出锅。

马铃薯含有多样化的抗坏血酸，抗坏血酸的最大动态是保护胎宝贝免受脊柱裂，脑积井水，等神经系统畸形之害。

看完上面这几道豆腐，是不是比较简单呢，因为油不放的少甚至不不放，所以不较难发胖，酱料也都是唯用的比较健康，高蛋白低脂肪的，对孕妈们和胎宝贝都有非常好的营养价值哦。

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