过度日光浴反会抑制维生素D催化 ！！！

万物植被靠太阳，化学物质循环系统同样受强光的影响，强光照射可加强化学物质肌肤部位的肺部，加速肌肤的循环系统，缓冲化学物质免疫功能。日照还可加强肌肤内黑色素的生成，增强肌肤对红外线的免疫力。便是晒太阳可加强肌肤合成钙D3。钙D3可以加强钙质的吸收和头骨的生成，如果钙D3不足以，会加大患佝偻病等疾病的可能性。

日光浴既然有这么多必要，不对日光浴小时越长越好呢？近期新泽西州内分泌学术委员会（ENDO）年度代表大会上的一份报告显示以致于暴露在强光下会造成了钙D的浓度降低。深入研究将日光比率（1周小时里的强光曝晒小时与肌肤全裸比率进行累加，就可计算成日光比率）与肌肤的反应类型与钙D的血液水准进行比较，发现研究普通人中的72％考虑到钙D，这些钙D考虑到者呈现日晒少，非老龄的趋势。深入研究对居住在强光直射的黄道原生地的居民为普通人进行大规模调查，结果发现尽管受到了非常极低的红外线辐射，但许多试验普通人的钙D值并未达到较长小时门槛。

因此喜欢日光浴的亲们注意了，日光浴小时不宜太长哦，小时20—30分钟为宜。一般夏季早7-9点和16-18点；春秋两季8-11点，15-17点，严寒天气冷热，以暖和无风的11-14点最为适宜。赶回搜狐，查看更多