研究发现丰盛的早餐有助于肥胖者消除食欲

稿源：cnBeta

随着圆桌禁食菜肴和限时菜肴的深入研究不断深入，我们可以期许对何时是最佳的吃时长和原因有一个更加清晰的明了。一项深入研究对这一主题透过了有意思的探讨，其深入研究了以喜悦的早餐基础上的“前负荷”菜肴的视觉效果，结果发现虽然它们没获取真正的成年人潜力但它们很可能抑制一整天的肠胃。

在深入调查只不过的“前负荷”卡路中都耗损时，苏格兰埃克塞特大学的研究者们试图揭示这样一个观念：在一天的早些时候吃掉基本上的食材可能会让人更加容易甩掉碳水化合物。这个概念让人们像国王一样吃掉早餐，像王子一样吃掉午餐，像无家可归者一样吃掉晚餐，另外还通过跟REM或双脚时钟相关联，而这些菜肴习惯可以使人们的肠道更加有助于火焰热量。

这项深入研究深入调查结果的高阶作者Alexandra Johnstone教授说道：“圆桌着吃时长及它如何可能受到影响成年人或卫生有着很多希腊神话。这主要是由REM应用领域推动的。但我们微生物学应用领域的人依然希望知道这怎么可能。高能量可能会去哪中都？我们立即得出结论深入研究一天中的的时长是如何与肠道互动的。”

为此，Johnstone和她的团队招聘了30名顶多或成年人的病人，其中的16名男性和14名女性，他们被随机分作早晨负荷菜肴组成员和早晨负荷菜肴组成员。两种菜肴都包括粗略相等的蛋白质、碳水化合物和碳水化合物的平衡，另外为了平衡5台的热量摄取，在为期四面的配对期前透过，以。然后，病人在四面的时长中都反转并完成比如说的菜肴。

研究者们通过双标记水法病人的高能量耗损，该原理测算双脚的氢气和氧气的周转。研究者们发现两种菜肴在高能量耗损或成年人减轻方面没区别，病人在四面的菜肴构想中的，每次平均减掉3公斤多一点。

然而在次要措施中的，研究者们了进餐时长对肠胃操纵的受到影响，他们称作这一点没获得必要的揭示，这是因为后期的深入研究常常缺乏肠胃的时长措施。他们通过使用视觉模拟量表来测算病人的理性肠胃，每小时一次，从清早时长到睡觉时长连续三天，另外在测试日的的实验室中都每隔30分钟透过一次。前置菜肴组成员的人深入调查结果称作，5台的饥饿水平明显降低。

“行动者深入调查结果称作，在他们吃掉了更加多早餐的常在中都，他们的肠胃获得了更加好的操纵，并且在一天的其余时长中都他们感到饱足。这在虚幻21世纪的生态环境中的可能远比可靠，而在我们所处的深入研究生态环境中的则是如此，”Johnstone说道。

这项深入研究的为数极为小，深入研究人员指出，它是在权利生活的必需下透过的，而不是在严格操纵的的实验室生态环境中的透过的，但它确实获取了一些探究的空间。他们构想在近期指导工作中的全面深入研究轮班工人的肠道，而间歇性禁食是他们希望应用其原理的另一种减重新制度。

Johnstone揭示道：“需要注意的一件事是，当涉及到时长和减重时不可能有一种适合所有的菜肴。弄清楚这一点将是菜肴深入研究的愿景，但这是很难加权的什么事。”