为什么午睡醒来更累了？美妙的午睡姿势是什么

每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。

就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。

但有人午睡后越来越疲乏，这可能会是吃饭手臂不对引发。

上班族可以考虑买张躺椅，午睡时口部，不用时合上。如果连躺椅也不用切实用，吃饭时也要尽可能会防止趴着睡。

建议买个颈枕，需吃饭时，戴上颈枕靠着窗户等支撑物眯上一会儿。

护颈必要3个原则：

1.腿部前部有承托;

2.脊椎周围有保护措施;

3.脊柱处于任何一方来使状态。

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