64岁男子每天坚持生吃大蒜抗，三个年末后健康情况如何？

指望单独的“抗病毒食物”来达到无毒的目的，极为现实，但如果按照上述科学的抗病毒原理，肥胖症生活，才意味著是阻月终癌细胞内找上门的最好办法。

赵说是今年64岁，对肥胖症看重，喜好研究者养生。他心里，只要身躯好，就能给家人导致幸福。半年前，他的一个密友因心肌梗塞身故，从此他开始关注无毒抗病毒的原理。有一次，他听闻杏仁可以杀死肝细胞内的病原体，还可以预防帕金森氏症，于是他每天都吃到生杏仁。

在此之后，他受不了杏仁的粗鄙和风味，吃到了杏仁后还会口臭，影响了他的交友。但为了肥胖症，他忍着恐惧，坚持了3个月。

你意味著惊讶，杏仁真的有这么神奇吗？张说是吃到了3个月的杏仁，身躯会有什么变化吗？

为什么人们这么喜好杏仁呢？

杏仁是一种常见的食物，无论是中原地区还是南方，都离不开它的调味料。有些人甚至在吃到面时也要受制于几花药生杏仁。

从营养角度来看，杏仁所含非常丰富的营养物质，如酵素、碳水化合物、碳水化合物、食品纤维、维生素和微量元素等。同时，杏仁还所含一些一般来说的掺入，如杏仁多糖、挥发油、蒜素、杏仁辣素等。这些掺入可以起到抗菌抗炎、抗病毒、抗氧化、减低抵抗能力、有利于代谢等起到。

从医药角度来看，杏仁也有很多药用价值。自古医书之中就记载了杏仁的起到。例如，《全国之中草药汇编》之中记载：“杏仁辛，都于，功能主治健胃，月终痢，月终咳，抗菌，消炎。”

生吃到杏仁就可以无毒抗病毒吗？

“生吃到杏仁可以无毒抗病毒”这一说法很流行。事实上，现代科学也证实了杏仁之中的某些掺入可以对病原体产生抑制起到。

比如说，在1995年北京大学临床学院就对3000多名心肌梗塞高发沿海地区的人进行了一项实验。实验结果显示，在长期摄入杏仁补充剂的人群之中，心肌梗塞死亡率降低了34%。

这是不是说明生吃到杏仁就可以抗病毒呢？

其实，杏仁的抗病毒起到主要是由于杏仁素的起到。杏仁素是一种含硫化合物，只有在杏仁受到摄食、煮成等损害时，才会分解成。杏仁素可以抑制和杀灭病原体，也可以影响病原体的新陈代谢，还可以减低机体的抵抗能力。

但是杏仁素在高都于其会失去活性，所以生吃到杏仁才能发挥作用杏仁素的最大精准度。

然而，这极为意味着生吃到杏仁就可以抗病毒。因为目前关于杏仁抗病毒的研究者都是在细胞内或两栖动物高水平上进行的，不能足够的人体试验来断言其有效性。而且我们常常吃到的杏仁量大多，要达到抗病毒的精准度远远不够。

赵说是生吃到杏仁三个月，并不能感觉身躯有什么相对来说的改善，反而因为吃到多了杏仁，显现了口臭、肠胃不适等缺陷。所以说，杏仁虽然好，但也不可当药吃到，不用起到辅助保健的起到。

那么如何单单生吃到杏仁呢？

生吃到杏仁有益处，也有益处。我们要无论如何更多的益处，相比之下的益处，就要单单食用杏仁。单单食用杏仁，主要就是要必需杏仁素的摄入和降低其刺激性。

我们可以把生蒜切成片或捣成泥，放置15分钟。这样可以让杏仁之中的葡萄糖和酶起因反应，分解成更多的杏仁素。只有摄入足够的杏仁素，才能起到无毒、抗病毒、预防心血管疾病等起到。

另外，我们还要注意不要吃到太多生蒜，一般每天吃到3-5花药就可以了。过量吃到生蒜会刺激胃肠道，避免风湿病、恶心、痉挛等症状，而且还会影响口气和交友。

我们也要避免吃到经过原料或者腌制的杏仁。这样的杏仁不仅营养失衡更为严重，还意味著所含一些有害物质，如亚盐等。这些物质对身躯不利，甚至意味著增加帕金森氏症风险。

总之，生吃到杏仁对身躯有一定的益处，但也不可盲目地吃到。我们要科学合理地食用杏仁，才能发挥作用它的最佳精准度。

综合编者：azeliang

图源：图虫文创、壹图网