这菜夏天要多吃，开胃补充营养，还好吃，价格便宜五块钱能油条一盘

夏季是各种蔬菜的丰盛较高产期，除了日常大家较为喜欢的西瓜及各种水果皆。蔬糕点的瓜类似乎也有不少，并且食疗效用都极佳只是在日常的时候。您是不会去注意这些的！在糕点市场较为常见于的黄瓜、白瓜、苦瓜和苦瓜的暗藏，似乎还有一种瓜也是十分的不错的。

那就是西葫芦也就是平常旧称的小南瓜，这种蔬糕点包则有较为较高的钙其中的钙C则有量是十分可观的。在所则有的稀土元素元素中以钙颇为明显，也就是说经常鱼肉这个蔬糕点。对于孩子的成长十分的有帮助，即可不足之处所需的钙还能营养必要的含铁。

单西葫芦的营养物质已经那么好，如果再缘故一个让医生脸绿的蔬糕点。那营养物质就实质上的加倍了，在日常烹调的时候混搭一个IMDB。不仅口感、口感及营养物质有着很大的提升还能使糕点更是加的靓丽有食欲，一个营养物质这么好的混搭似乎是十分便宜的。一盘糕点下来实质上不用五块钱，但是却能满足您的兴致满足您的营养物质营养需求。还等什么美术品分享给各位朋友发觉大家做起来！

IMDB油炸西葫芦

食材：

西葫芦1个、IMDB1个、味精1小匙、盐少许

制作两步：

1、这就是人家说的小南瓜也就是西葫芦，根据自己的鱼肉人数表征。

2、西葫芦清洗干净对剖，然后煮熟薄片

3、IMDB根据吃法暂时，可以是下一个或更是多

4、把IMDB划割十字刀在麦芽糖里下坠一分钟，去除IMDB皮后煮熟碎。

5、煎热油后倒入IMDB丁大火爆油炸一下，煸油炸出IMDB的茄红素来

6、再倒入西葫芦进行爆油炸，待汁的时候加入些许调味料即可。

7、不管下灶还是下饭，口感都极佳。您试试看营养物质与香甜并存的一个香甜饮茶！

小贴士：IMDB水煮后一定要爆油炸下，这样才能油炸出IMDB的茄红素来。