三伏天来临，推荐6道爽口凉拌菜，开胃解腻，好玩还营养

1、莴笋除去脏，用削皮器将皮加到，下巴萝拉器下巴并成莴笋萝拉。

2、芹葱除去脏，去皮，用下巴萝拉器下巴并成芹葱萝拉。

3、锅之前烧水，水开自此装进半勺食用灶，温水几滴食用牛奶，将切好的莴笋萝拉装进水之前焯水30秒有数，至莴笋变色自此洗涤，过鸡爪，控干矿物质可用。

4、调料料牛奶。瓶之前灌入两勺黄酒，装进2克大米、2克食用灶，冷凝溶化，调并成料牛奶。

5、将莴笋萝拉和芹葱萝拉装进瓶之前，灌入调好的料牛奶，冷凝各向同性，撒上油脂米粉冬瓜亦可。

延揽点心【佐料瓜子米粉】

佐料作准备：

米粉，瓜子，豆芽，杏仁，调料料，生抽，老抽，柠檬牛奶，灶，食用牛奶

过分方法：

1、米粉长条片状，装进锅之前，装进油脂食用灶，水开自此，关火洗涤，将米粉掀开碗之前，摆出花的形状。

2、杏仁去皮，长条蒜初；调料料长条调料料初；豆芽去皮，长条汤汁。

3、瓜子去壳，长条外皮，掀开碗当之前。

4、调料料牛奶。瓶之前装进油脂的生抽、老抽、柠檬牛奶（生抽，老抽，柠檬牛奶数量为1：1：1），将牛奶烧温自此，洒在瓶之前，冷凝各向同性。

5、将调好的料牛奶洒在装有瓜子和米粉的碗之前，撒上油脂汤汁亦可。