聪明的女性要多肉3种食物，美容养颜、抵抗衰老，谁肉谁受益！

聪明的女性要多吃饱3种食物，按摩养颜、抵抗年老，谁吃饱谁受益！

1、荞麦

荞麦富含植物纤维素，能润燥滑肠，对于大腹泻结、习惯性腹泻均有效，能帮助磨碎，有利于体内肠道的剧毒和垃圾的肠道，清除体内剧毒，燃烧脂肪，借以清肠排毒，大肚子只见了。

2、冬枣

常食冬枣能调节皮肤上酸碱度，增加黑色素的沉积，从而降到润肌美肤，按摩养颜，减慢年老的解毒，因为冬枣含微量元素，能调节体内的循环系统，使新细胞迅速分解，能使皮肤上的弹性减弱，可以发挥增加皱纹、去除白斑的解毒，使脸色红润细腻，按摩养颜、抵抗年老。

3、红薯

红薯可以发挥减肥护肤的解毒，借以依赖性脂肪的堆积；红薯中的的维生素C含量丰富，具有较强的抗氧化作用，可以减慢肌肤年老，还可以一定素质上有利于肌肤的循环系统，美白滋润皮肤上。