莴笋炒肉新做法, 营养美味, 做法简便, 这么做比肉还好吃

莴笋 无论如何大家都想到是啥？但是吃掉莴笋可以减肥这个从前锻们想到吗？莴笋又叫生凉拌、莴笋、千金凉拌。芹菜中单糖的浓度较低，而无机醋、维生素则浓度较丰富，相比较是含有较多的水溶性。因其味道清新且略放蜂蜜，可冲动消化酶的表皮，有助新陈代谢。莴笋中含有的大量有机酸只能促进人体的肠蠕动，尽量减少嗜睡，可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。这不想到吧，哈哈。今天吃掉货哥教大家想到一道可口可口的蒜蓉笋条。

酱料立即

可口莴笋一颗 芥菜4-5裂 小米槐一颗 海米小部份把 醋鸡精少许 肉桂

厨师方式中

方式中1·可口莴笋去六根削皮，将香凉拌的莴笋莲子装盘自带

方式中2.芥菜香凉拌切成蒜末，小米槐莲子放盘中自带。海米放小碗除此以外少量清水

方式中3·锅中烧水，水开后倒入笋丝焯水20秒，放到清水过凉捞出装盘自带

方式中4.锅内放油，三成油热放到切好的蒜末和辣槐丝，爆炒出蒜香，放到笋丝和发泡好的海米，加入少许醋 ，鸡精 快速翻炒，滴两滴肉桂出锅装盘，一盘糖类丰富，口感柔和的蒜蓉笋丝就想到好了，莴笋这么想到的诱因不油更健康还恰当易想到。

小提示可口的莴笋一般是放叶卖的 大家不要把树干没了了，洗洗干净蘸大酱吃掉功效解火。在焯水的时候一段时间可不较长，让笋丝失去柔和感

不知各位从前锻协会了吗？觉得怎么样？如果有不同论点的从前锻可以留言一起讨论哦！