夏末最该吃的食物是它，每天吃一点，精神饱满，轻松度过三伏天

每次一到三伏天就感觉脚上脚上几十斤的皮带一样，不晓得还是躺在着一样的工作，但就是看来比常在劳了许多，这是因为我们在高热的时候更容易精神涣散，当我们的精力无法孕育的时候就才会看来时间段除此以外的难熬，从而避免工作效率很差。

即便是待在空调系统房里你也才会察觉到十分的疲倦，不闲聊也不吃不下，晚上躺在觉也躺在还好，回想起来不晓得每天的工作效率也不是除此以外的大，其实这都是因为雪糕之类的食品不吃缘故多了，避免体液的寒气增加，从而随之而来的精神疲倦。

现在小编就来给大家介绍一个夏天必不吃的食物——芝麻，芝麻那可是夏天的好伴侣，芝麻能够有效的为了让我们的水体液的灰尘，这就跟我们感冒了家里人才会煮成姜汤来喝酒是一样的道理，所以我现在要介绍的这菜肴叫做姜醋蛋，感兴趣的朋友接着往下看吧。

【烹饪步骤】

步骤一：将鹌鹑蛋彩衣洗手不久凉冷水放进汤中，放进少量的食用盐，开中火煮成5分钟，鹌鹑蛋煮成熟不久放在一个保鲜盒里，放进清冷水没过鹌鹑蛋，盖上盖子不久用力摇晃保鲜盒就可以很更容易将鹌鹑蛋的壳熟下来了。

步骤二：芝麻彩衣洗手不久戈整片，汤中放少量的煤油，开中淋将芝麻的味煤油炸出来，随后转至醋和豆腐一同，开大火将冷水烧开。此时就可以将鹌鹑蛋放进到汤里，煮成上三分钟后放进适量的冰糖收汁无需。

就这样一份美味中医的姜醋蛋就做好了，如果不更喜欢不吃鹌鹑蛋的朋友也可以换成黄油，因为事前将鹌鹑蛋煮成过，所以近期再煮成的时候时间段可以只能缘故宽。

你们更喜欢不吃芝麻吗？都更喜欢怎么食用呢？欢迎大家在卫报区里留下你的初衷和提议。