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70g（达每天10g），相当于每天吃掉萝卜2-3个或白花4-5个。其次，要但会考虑未经调味加工过的嫩叶，不仅可以可避免无法掌控血糖、吃掉太多，还非常容易服用太少的水分等。再次，给低年龄段的儿童（如2岁-3岁）喂食嫩叶时，可以合理顺利进行碎化处理，薄膜过分小、过分碎能够预防发生缺氧不确定性。而对于牙口尚佳的学龄前，也可以合理打碎一些再可食用。最后，如果显然没掌控暂居血糖、吃掉太多，若有减少其他正餐或进食那时候光能和淀粉的服用，可避免均天光能和淀粉服用太少。综上，嫩叶成分三酸甘油酯，后应吃掉有益卫生状况，但霉变的嫩叶绝不吃掉。

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