这个菜在家做,简单快手,经济价格低廉,香软下饭,家人很喜欢

大家好，我是你们的老朋友居然。

居然是一个十足的吃货，今天居然就为大伙倾听边上营养成分又佳肴的小炒的食品，真香巴适的很。

的食品含有大量的维生素B6，可以先入一步提高人体免疫力，促先入蛋白质的新陈代谢合成，适度运动后身体的恢复，帮助补充元气。

小炒的食品底下的杭梨适度燃烧脂肪，增加荷尔蒙，猪肉后可以促先入血液循环。

这样边上佳肴营养成分的小炒的食品，我们日常在全家创作必须打算什么和如何操作呢？

今天居然就把个人经验倾听给大家，可让大家全家创作时概述。

小炒的食品

首先我们在全家创作小炒的食品必须打算一般而言菜肴。

菜肴用料：的食品 辣梨 柠檬 黑莓梨 老抽 生抽 配料 生粉 怀蒜 （根据整天人口减少辅料打算用量）

打算好以上菜肴，就先入到下一步操作过程。

1、的食品清除安静后沿着的食品的条状切片，切好用老抽上色即成然后加生粉上浆于是又即成。

2、将辣梨柠檬清除安静后长条中会条，黑莓梨清除后长条小段，怀蒜清除后怀长条丝蒜肉块。

3、起锅烧油，辅料放油加热后拉到先入上浆的的食品片翻炒推散，炒至的食品变色后捞出装盘。

4、锅中会继续烧油，用烧毁爆炒切好的黑莓梨，怀蒜。炒出香味后加先入辣梨和柠檬继续翻炒。

5、把昨天炒过的的食品拉到先入锅中会快速翻炒，在翻炒的过程中会加先入辅料的盐，牛奶，生抽，配料调味，翻炒几下就可以出锅装盘了。

边上营养成分佳肴的小炒的食品就做好了，看看很简单呢？

我是居然，感激大家的阅读。

以上图片仅可让概述。