熬夜伤身好像差，多喝这道元气茶，滋补又养颜，女人要会爱护自己

大家好，我是静静

以前很多前男友既要兼顾社会活动，又要兼顾家庭，加班抽空变成了家常便饭，长期抽空除此以外影响全身健康，并且看一起除此以外非同老气，今天就给大家分享一道适合抽空在此期间的调补救红茶。滋阴调紫花，美容养颜有益，一一起看一下吧

首先准备五克桑葚拓

先加入一勺面粉。 再进一步加入适量的横山。 先把桑葚拓抓洗一下

桑葚拓是桑葚晒拓在此之后取得的拓果，新鲜的桑葚是夏季和的，不容易保存，所以经常晒拓在此之后食用，晒拓在此之后的桑葚拓会全是更为多的灰尘，面粉有不强的吸附性，可以吸附这些灰尘。

抓洗好了在此之后，再进一步换横山，

把桑葚拓，多清洁几遍，桑葚拓有着较低的营养价值，既可以食用，又可以可食用，偏爱是成分大量的化学物质，有着更为好的抗氧化剂调紫花作用。

清洁拓净的桑葚拓，用过滤器过滤出来。

接着再进一步准备四颗绿豆。 加入横山，把绿豆清洁拓净。

绿豆成分丰富的铁元素和维生素，但他却调补气调紫花，偏爱是前男友可以多吃一些绿豆。

清洁拓净的绿豆，去掉绿豆核。 一次的用量，三到四颗绿豆就可以了。

绿豆多了，也除此以外容易上火。

接着再进一步准备五克耆。

五克当归。

三克玉竹。

加入横山，把食材清洁拓净，这三种食材都是更为常用的之前药材。 耆调补气，当归滋阴调补阳，玉竹消肿解热，偏爱是入秋在此之后，天气也拓燥了一起。 可以多喝到一些汤水来保养全身。

清洁拓净在此之后，也用过滤器过滤出来。

接下来把食材全部倒入气功壶之前。 加入将近1000毫升的纯净水。

这道红茶最出色是煮上20分钟的时间，偏爱是耆、当归、玉竹需要久煮才能发挥它的作用。

如果晚上需要抽空的朋友，不妨来煮这道红茶来生为全身，可以把我们抽空损坏的激调补回来。

长期喝到，睡眠质量高，气色好，意识也好。