夜里腿抽筋？不一定是缺钙，很可能是微血管堵了！

很多人显然都显然会出现类似情况，天亮睡觉突然见到一阵咳嗽——小腿右腿了！于是，大家不约而同的底物就是缺钙。没错，缺钙的确显然会造成腿脚右腿，但缺钙不是右腿的唯一原因。

小腿右腿显然是下述几个原因：1. 极度疲劳 2. 寒冷性刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化列车运行 5. 腰椎间盘引人注意癫痫 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫

有2个简单肢体可以减缓腿右腿：1.可以用手抓紧右腿脚部的脚趾，或者用脚掌按住墙外，抬起尽量向上翘，脚跟向下扑，同时用力拇指膝关节，这样可以慢慢地减缓右腿感觉。2.可以按压右脚躯干，也可以拇指翘立，用力点按承山穴，曾一度肌肉抽搐减缓为止。（via心理卫生与预防医学）

是从：广东12320