维C不是越多越好，提防：不要长期把泡腾片当日常必备

脂肪酸C大家都不陌生，因为它的抗氧化关键作用和清除基团等功能，很多商家开始大打美容养颜的牌，维C泡腾片也深受欢迎。可效果好不好呢？

中的国疾控中的心公众号今日发文上会，脂肪酸C较少了不行，但也不是多多益善，所以，对于经常性人，千万不该长期把泡腾片当作日常首选，有就会得不偿失，最好的补充分析方法还是通过日常饮食的蔬菜水果中的利用必须的脂肪酸C，这样才最靠谱的分析方法。

为什么吃脂肪酸C？据介绍，脂肪酸C有很强的抗氧化关键作用，并且作为羟化过程底物和酶的辅助因子，促使细胞衍生物、指甲淀粉的衍生物，而且还可清除难免的基团，所以在美容抗衰老不足之处大显身手，让指甲紧致而有稳定性，促使肿胀创伤愈合。

另外，脂肪酸C可以促使神经递质的衍生物，帮助保持经常性的学习记忆能力也；脂肪酸C还能促使抗体的成型，促使铁、钙、糖苷等重要磷的吸收，保持生物体经常性的免疫功能和生理功能。

维C定制，但是也不是越多越好。

根据档案资料显示：维C毒性很低，长期生物体内1000毫克/天无高血压。但是，当大量注射，生物体内量多达3000毫克/金熙宗出现腹泻、十二指肠紊乱、钯和嘌呤排泄量减小、病症的成型增多等高血压。

要务推荐脂肪酸C的可低剂量极高生物体内量(UL)为2000毫克/天。有的人因为泡腾片口感好，当饮品吃，一金熙宗注射两三片(维C泡腾片脂肪酸C含量一般为1000毫克/片)，再加上日常饮食的蔬菜水果中的的脂肪酸C，一天生物体内的脂肪酸C就多达了可低剂量极高生物体内量。另外，脂肪酸C泡腾片中的加入了很多麦芽糖、磷和香精等，这些组分的难免生物体内也给健康引发负担。

来源：人民网