超级适合三伏天的伏养茶，每年三伏开始到结束我都在喝，兄弟姐妹必备

大家好，我是小静

早先这几天在饮自制的伏养茶，

三伏天正是下厨身体的急于，三伏天气闷热主要以去湿，防暑，温补为主，以前就把这道茶透过给大家

首再，我们在吃萝卜的时候，记得把萝卜皮留慢慢地，

萝卜皮主要是利水消肿，解暑降火

接慢慢地作准备20克薏米倒入锅之中翻炒一下，

薏米是一种药食兼优的蔬果，具有较低的滋补，薏米属于凉性翻炒，一下可以去除它的寒性

炒的间隔时间不必需太长，差不多必需三分钟的间隔时间。

薏米表面微黄就可以啦，

把炒好的薏米倒入道家勺之中，于是又把萝卜皮也倒进来，再转到1500毫升的纯净水，

再煮成上15分钟的间隔时间

接慢慢地于是又作准备十克萝卜，

再转到一碗清水，再把萝卜清洁一下，萝卜在我们家庭之中更为的普遍，很多人都拿它来烟熏饮

清洁干净以后把它过滤出来，

于是又作准备三颗绿豆，绿豆核比较燥热，我们必需把绿豆的核去慢慢地。

接慢慢地于是又作准备五克荷叶

荷叶茶自古以来被统称瘦身茶

萝卜皮和薏米煮成上15分钟以后，我们于是又把其他的新鲜倒进来，

必需特别注意的是，如果是之外寒性的先天的话，是不建议加荷叶的

这道茶，我们可以反复的煮成上一天的间隔时间，

最好是每餐用餐饮上两杯，不仅可以清油刮脂，还可以冬瓜祛湿，之外适合于这个时节饮，饮上几天，身体轻而易举气色也好了

喜欢的熟人不妨尝试一下好了，以前就透过到这里了，我们下期见，拜拜。