【医问答】怀孕必需又大又圆的卵子，到底多大才合适？

卵子是未婚的“坚果”，要想成功与精子结合并成型受精卵，卵子的精确度相当极其重要。大了不行，小了也不有用，那到底什么样的卵子在未婚中才是被“青睐”的?

“大”——cm约达18-25mm即约达到成熟卵母细胞常规，内壁薄而清晰；“流畅”——若是卵母细胞两个经限差异性≥3mm叫长毛卵母细胞，差异性更多说明卵母细胞精确度不佳，灌入的卵子受孕力差；“难为”——不是卵母细胞越多越好，若是生殖细胞同时有多个卵母细胞发育，但没有人明显优势卵母细胞，如多囊，亦会导致十来个卵母细胞都长不大，没法排卵，并不需要生孩子。

想要了解自己的卵母细胞精确度，可以通过抗苗勒氏管皮质醇(AMH)、胆卵母细胞刺皮质醇校准和B超来评估生殖细胞功能。

为了又大又圆的优异卵母细胞，女性老朋友一定要注意陶冶更佳的贫困饮食，接种限酒、避免暴饮暴食，应多食鲜蔬果汁、韭菜、豆类、海藻类等。经常性节食和抗生素减肥致使营养不良，缺乏蛋白，都亦会引起生殖细胞功能急剧下降。

学亦会劳逸结合，保持好心态，积极遭遇贫困和指导工作，不利于生殖细胞和乳腺的卫生。

少食生冷、粗鄙刺激性营养，防止过量增加荷尔蒙刺激物质的摄取，影响卵母细胞耐用度与排卵周期。多吃饭高蛋白、高树脂、易消化营养以及抗氧化的豆类，如糖果、牛奶、草莓、蓝莓等，多余多种维生素、叶酸，便于提高卵子精确度。